Serangan Virus Corona yang Tak Kunjung Berkahir Bikin Stres? Begini Tips untuk Bantu Hilangkan Kecemasan Berlebih Selama Pandemi

Tanda stres karena wabah

Adapun kriteria stres selama wabah penyakit menular dapat ditandai dengan sejumlah hal, seperti, merasa takut dan khawatir tentang kesehatan diri sendiri dan orang terdekat.

Perubahan pola tidur atau makan, sulit tidur atau berkonsentrasi, memburuknya masalah kesehatan kronis, memburuknya kondisi kesehatan mental, peningkatan penggunaan alkohol, tembakau atau obat-obatan lainnya, itu juga tanda stres karena wabah.

Baca Juga: Diduga karena Perilaku yang Sering Dilakukan Banyak Orang Ini, Satu Keluarga Positif Virus Corona, Warga: 'Ya Allah Sembuhkanlah'

Mengatasi stres

Agar terhindar dari rasa stres, seseorang dapat menjaga dirinya sendiri, teman-teman dan keluarganya, dengan melakukan sejumlah hal yang dapat membuatnya merasa lebih rileks.

Cara mengatasi stres dapat dilakukan dengan beristirahat dari menonton, membaca atau mengurangi mendengarkan berita termasuk media sosial.

Hal ini dikarenakan, mendengar atau mengetahui informasi mengenai pandemi ini berulang kali dapat membuat kesal.

Baca Juga: Bisnisnya Mengalami Penurunan Drastis Akibat Covid-19, Haykal Kamil Kini Justru Singgung Soal Kematian, 'Dunia Hanya Persinggahan'

PROMOTED CONTENT