Benar-benar Nyata Jadi Pembunuh Nomor 1 Dunia, Jangan Lagi Lakukan Kebiasaan Ini Agar Terhindar dari Serangan Jantung Seperti yang Diderita Didi Kempot

5. Tidak olahraga teratur

Olahraga bukan hanya sekali atau dua kali saja dilakukan, tetapi harus teratur dan terukur untuk meningkatkan kesehatan jantung.

Bila belum terbiasa olahraga, mulainya dengan intensitas ringan.

Menurut dokter Judith S Hochman dari Cardiovascular Clinical Research Center banyak orang-orang berusia 40-50 tahun yang tidak konsisten dalam berolahraga.

Baca Juga: Karyanya Meledak Setahun Terakhir dan Digandrungi Generasi Millenial, Didi Kempot Dikenang sebagai Sosok 'Pakdhe' yang Hangat di Mata Orang Sekitarnya

6. Makan berlebihan

Makanlah secukupnya dengan gizi seimbang.

Makan terlalu banyak menyebabkan kelebihan berat badan yang menjadi salah satu faktor risiko utama terjadinya penyakit jantung.

Tingginya lemak dalam darah bisa menyebabkan penumpukkan plak di pembuluh darah.

Kurangi kebiasaan minum minuman manis dan menggantinya dengan minum air putih saja juga membantu penurunan berat badan dan risiko sakit jantung.

PROMOTED CONTENT