Membunyikan Persendian Saat Pegal Hingga Berbunyi 'Krek', Apakah Aman?

Sebuah gerakan yang tidak semestinya dapat menyebabkan kerusakan dini.

Baca juga : Pernah Temukan Benjolan di Tangan atau Kaki Seperti Ini? Simak Info Medisnya

Nah, bagaimana melakukan peregangan sendi namun tetap aman?

Anselmi memberikan tip bagaimana meregangkan sendi yang aman.

Moms dapat mandi terlebih dulu dengan air hangat agar otot rileks, lalu regangkan bagian tubuh yang pegal dengan lembut kira-kira 5 menit setelah mandi.

Moms bisa merentangkan tangan ke atas, atau letakkan tangan di pinggang untuk meregangkan sendi yang pegal.

Jangan terlalu cepat melakukannya ya Moms.

Baca juga : Foto Engku Emran Bikin Warganet Makin Penasaran 'Kode' Kehamilan Bella

Memang melakukan cracking tidak langsung menyebabkan kerusakan pada tulang, tetapi jangan dijadikan kebiasaan ya Moms.

Membunyikan sedi jika dlakukan secara rutin, dapat menyebabkan cedera pada tulang punggung.

Jadi, sebaiknya lakukan hal ini seperlunya saja agar kesehatan sendi tetap terjaga.

PROMOTED CONTENT