Nakita.id - Lelah setelah beraktivitas seharian, Moms pasti menginginkan tidur yang berkualitas.
Hal itu akan diperoleh jika Moms bisa tidur dengan nyenyak.
Namun, bagaimana jika rasa lapar datang menjelang tidur?.
Moms pasti bingung, apalagi jika sedang menjalani program diet.
Untuk itu, sebaiknya hindari makanan ini jika ingin tidur pulas.
Chinese food
Sepulang kerja dan belum makan, Moms pasti tergoda ingin memesan makanan.
Sebaiknya Moms menghindari makanan Cina, namun jika hanya itu pilihannya pesan makanan tanpa saus dan MSG.
Moms juga dapat memesan sayuran yang direbus dan nasi, selain bergizi juga mengenyangkan.
BACA JUGA Beda Banget!, Transformasi Hamish Daud Ini Bikin Warganet Terkejut
Cokelat
Cokelat memang nikmat ya Moms, namun sebaiknya jangan makan ini sebelum tidur Moms.
Cokelat mengandung gula yang tinggi dan kafein, sehingga tidak disarankan untuk dikonsumsi menjelang pergi tidur.
Sebagai gantinya, Moms dapat mencampur putih telur dengan bubuk coklat, lalu panaskan dalam microwave selama 1 menit.
Bergizi dan tidak akan mengacaukan diet Moms.
Susu
Banyak orang bilang susu dapat membuat kita mudah tertidur.
Padahal belum tentu Moms, karena minum susu dapat menyebabkan masalah pada pencernaan.
Segelas susu hangat juga akan membuat perut Moms lapar ditengah malam.
Jika ingin minum susu, ganti dengan protein bebas laktosa.
BACA JUGA Ditemani Kedua Anaknya, Uya Kuya Borong 4 Iphone X, Buat Siapa?
Pizza
Satu iris pizza dengan topping favorit sebelum tidur? Terdengar menggoda.
Namun, pizza tinggi kalori dan dapat menyebabkan gemuk.
Sebagai gantinya, mengonsumsi telur rebus bisa menjadi pilihan camilan Moms.
Pasta
Sepiring spaghetti sebaiknya jangan dikonsumsi menjelang tidur Moms.
Walaupun kaya akan karbohidrat, namun memakan pasta akan menimbun lemak di tubuh.
Social Bella 2024, Dorong Inovasi dan Transformasi Strategis Industri Kecantikan Indonesia
Source | : | boldsky.com |
Penulis | : | Erinintyani Shabrina Ramadhini |
Editor | : | Kusmiyati |
KOMENTAR