#FamilyQuality: Hal Mudah Ini Bisa Dilakukan Untuk Ajari Si Kecil Puasa Tanpa Mengeluh

3. Perbanyak minum air putih

Kadar air di dalam tubuh anak-anak lebih besar dari orang dewasa.

Pastikan anak-anak minum air yang cukup dari waktu berbuka sampai waktu sahur.

Tambah asupan cairannya dengan memberi makan yang mengandung banyak air, seperti sayur dan buah, atau dalam bentuk makanan berkuah.

Baca Juga: Anak-anaknya Masih Belajar Puasa, Zaskia Adya Mecca Ungkap Drama Repotnya Hadapi Empat Anak di Hari Pertama Puasa

Dengan memperbanyak minum air putih, anak bisa terhindar dari dehidrasi.

4. Kurangi aktivitas fisik

Umumnya anak-anak tidak bisa diam dan banyak berkeringat.

Jika terlalu aktif dan banyak berkeringat, terutama dalam cuaca yang panas, risiko anak untuk mengalami dehidrasi lebih besar.

Biarkan anak tetap beraktivitas ringan di dalam ruangan.

Hindari aktivitas di luar ruangan pada siang hari, tetapi anak tetap dapat bermain di luar pada sore hari menjelang berbuka.

PROMOTED CONTENT