Catat Moms! Tak Hanya Wortel, Makanan Ini Bikin Mata Tetap Cemerlang

Nakita.id - Kemajuan teknologi membuat kita semakin akrab dengan pancaran sinar dari layar komputer maupun ponsel.

Kegiatan yang Moms biasa lakukan seperti menggunakan komputer dan ponsel juga berpengaruh pada mata, Moms.

Terlalu lama menatap layar akan berpengaruh dan membahayakan kesehatan mata.

Baca juga Bikin Makin Cinta, Moms Sajikan Makanan Ini untuk Jaga Stamina Suami

Agar mata tetap sehat,Moms harus mengonsumsi makanan yang kaya akan lemak omega-3, lutein, seng, dan vitamin A,C, dan E.

Makan tersebut biasa terkandung dalam sayuran hijau sepert salad dan bayam.

Makan telur juga dapat membuat mata menjadi tetap sehat.

Telur adalah makanan enak dikonsumsi untuk kesehatan mata. 

Baca juga Ingin Cepat Hamil? Yuk Rutin Olahraga Seperti Dilakukan Tya Ariestya

Kuning telur mengandung vitamin A, lutein, zeaxanthin, dan seng, yang semuanya penting untuk kesehatan mata. 

Vitamin A melindungi kornea.

Lutein dan zeaxanthin menurunkan kemungkinan terserang penyakit mata serius seperti degenerasi makula terkait usia dan katarak. 

PROMOTED CONTENT