5 Makanan Sehat ini akan Berbahaya Jika Dikonsumsi Pada Waktu Salah

Nakita.id – Mengonsumsi makanan bergizi memang sangat dibutuhkan untuk tubuh.

Selain mencegah Moms dari serangan berbagai penyakit, asupan yang bergizi juga dapat memengaruhi penampilan Moms seperti kulit dan wajah.

Para ahli gizi sepakat bahwa banyak sekali makanan kaya gizi yang tentunya baik untuk Moms.

Namun, Moms juga harus memikirkan kapan saat yang tepat untuk mengonsumsinya.

Melansir situs India Times, ada beberapa makanan yang bergizi tapi akan sangat berbahaya jika Moms menyantapnya di saat yang salah.

1. Yogurt

Mengonsumsi yogurt pada pagi hari baik untuk tubuh Moms karena membantu melancarkan sistem pencernaan.

BACA JUGA: Ini Lo Moms 9 Resep Memasak Enak yang Dirahasiakan Para Chef

Namun hindari memakan yogurt dalam segala bentuk saat malam hari.

Hal ini justru dapat memengaruhi saluran pernafasan, menyebabkan batuk dan pilek, serta menyebabkan pembentukan lendir di tenggorokan.

2. Pisang

Pisang mengandung serat tinggi yang bagus untuk sistem pencernaan.

Buah ini juga membantu menahan rasa kenyang lebih lama jika dimakan pada siang hari.

Pisang juga mengandung antacid alami, dapat mencegah kembung dan mulas.

Akan tetapi, makan pisang di malam hari akan membuat tubuh mudah terserang pilek, dahak dan batuk pada sebagian orang.

Pisang yang kaya akan magnesium sebaiknya tidak dimakan saat keadaan benar-benar lapar karena justru akan membahayakan perut.

3. Makan nasi

Menurut para ahli gizi, makan nasi di sore hari dapat meningkatkan penurunan mutasi gula dan menyebabkan kantuk.

Sebaliknya, makan nasi di malam hari justru akan membuatnya lebih mudah dicerna, namun jangan lupa ya Moms, makan nasi dalam porsi kecil saja.

BACA JUGA: Ternyata Sebuah Nama Bisa Mempengaruhi Masa Depan Si Kecil Lo Moms

4. Daging

Makan daging saat makan siang bermanfaat bagi kesehatan karena daging mengandung banyak zat besi.

Kandungan zat besi ini akan memberi oksigen penting untuk sel dan organ vital di tubuh.

Daging juga membantu Moms untuk mengurangi risiko infeksi dan kelelahan.

Namun, butuh 5 jam untuk mencerna daging, jadi sebaiknya jangan konsumsi makanan ini pada malam hari.

Makan daging di malam hari akan mengganggu pada sistem pencernaan.

5. Jeruk

Segala jenis jeruk, jeruk keprok, jeruk nipis, jeruk bali, pastinya kaya akan nutrisi dan bagus untuk kesehatan.

Namun karena mengandung banyak asam, sebaiknya hindari makan jeruk di pagi hari, terutama ketika kondisi perut masih kosong.

BACA JUGA: Mengharukan! Temani Ayahnya, Gadis Kecil ini Mengemis Sambil Belajar

Makan jeruk di pagi hari akan meningkatkan pH tubuh.

Selain itu, disarankan juga untuk tidak makan jeruk 1-2 jam sebelum tidur karena akan menyebabkan perut kembung.

Moms, mulai sekarang coba lebih bijaksana dalam mengonsumsi makanan yuk.

PROMOTED CONTENT