Agar Gizi Si Kecil Terpenuhi dengan Baik, Berikan 10 Makanan Sehat untuk Anak Satu Tahun Berikut Ini

Mengutip dari Web MD, berikut ini makanan sehat untuk anak satu tahun:

1. Nasi coklat

Untuk memenuhi kebutuhan karbohidrat, nasi coklat atau brown rice sangat dianjurkan untuk anak.

Sebab, nasi coklat memiliki lebih banyak kandungan vitamin B, protein, dan mineral dibandingkan nasi putih.

Nasi jenis ini juga mengandung karbohidrat kompleks yang lebih lama diserap tubuh, sehingga kadar glukosa darah sebagai sumber energi siap pakai dapat lebih stabil.

2. Ubi

Agar Si Kecil tidak bosan, Moms juga bisa memberi anak karbohidrat dari ubi.

Baca Juga: 10 Persiapan Penting untuk Hadapi Kehamilan Anak Pertama, Moms Wajib Tahu!

Tak kalah dari nasi coklat, ubi juga mengandung banyak nutrisi yang baik bagi tubuh, seperti vitamin A, vitamin C, dan fitokimia.

Salah satu manfaat dari senyawa fitokimia sendiri adalah sebagai benteng bagi tubuh terhadap serangan berbagai penyakit.

3. Daging ayam

Dibandingkan daging merah, daging ayam jauh lebih dianjurkan karena jumlah lemaknya yang lebih sedikit.

Tapi sebaliknya dengan kulit ayam, bagian ini justru mengandung lebih banyak lemak jika dibandingkan dengan jenis daging lainnya.

Baca Juga: Wajib Tahu! Ini Dia 10 Pertanyaan Penting yang Harus Ditanyakan Moms untuk Kehamilan Anak Pertama

PROMOTED CONTENT