Agar Gizi Si Kecil Terpenuhi dengan Baik, Berikan 10 Makanan Sehat untuk Anak Satu Tahun Berikut Ini

4. Daging merah

Kandungan zat besi dalam daging merah membuat makanan ini sangat penting untuk dikonsumsi anak satu tahun.

Terlebih lagi, zat besi dalam daging merah tersedia dalam keadaan yang siap diserap oleh tubuh.

Meski begitu, cukup berikan daging merah sebanyak dua atau tiga kali saja dalam seminggu ya, Moms.

5. Ikan

Sumber protein hewani lain yang dapat Moms berikan untuk anak satu tahun adalah ikan.

Baca Juga: Menu MPASI Nasi Tim Telur Ikan, Buat Anak Sehat, Terhindar dari Kanker, dan Pasti Cerdas!

Sebab, ikan mengandung banyak nutrisi, mulai dari protein rendah lemak, selenium, kalsium, dan magnesium.

Ikan juga sangat baik dalam memerangi radikal bebas sekaligus mendongkrak sistem kekebalan tubuh lo, Moms.

Sebagai contoh, ikan salmon dan tongkol, yang mana mengandung banyak lemak esensial, yang sangat baik untuk menunjang perkembangan otak.

6. Wortel

Wortel kaya akan betakaroten yang akan dikonversi oleh tubuh menjadi vitamin A. Vitamin inilah yang bertanggung jawab terhadap kesehatan mata.

Baca Juga: Ingin Si Kecil Tumbuh Cerdas dan Sehat? Memberi Susu Organik Bisa Jadi Pilihan! Begini Penjelasan Pakar

PROMOTED CONTENT