Agar Gizi Si Kecil Terpenuhi dengan Baik, Berikan 10 Makanan Sehat untuk Anak Satu Tahun Berikut Ini

7. Tomat

Mengandung salah satu pigmen antioksidan yang mampu mencegah kanker dan penyakit jantung. Pigmen antioksidan tersebut dinamakan likopen.

8. Jeruk

Untuk memenuhi kebutuhan vitamin C, jeruk sangatlah direkomendasikan.

Sebab, vitamin C amat penting dalam membantu penyerapan zat besi oleh tubuh. Oleh karena itu, pemberian jeruk tiap sesudah makan sangat dianjurkan.

Baca Juga: 4 Bahan MPASI Bergizi 6 Bulan Ini Bakal Tingkatkan Kecerdasan Anak Sejak Usia Dini, Jangan Sampai Terlewat!

9. Sayuran berwarna terang

Sayuran berwarna terang mengandung aneka fitokimia yang berperan mencegah berbagai penyakit, seperti penyakit jantung koroner dan kanker.

10. Susu

Meski anak satu tahun sudah mengonsumsi berbagai jenis makanan, alangkah baiknya jika Moms tetap memberinya susu.

Susu masih sangat diperlukan oleh anak satu tahun, karena kandungan kalsium dan vitamin D dalam susu sangat baik untuk pertumbuhan tulang anak.

Baca Juga: Dokter Anak Ungkap Rahasia Si Kecil Tumbuh Cerdas dan Bahagia, Ternyata Berkaitan dengan Bagian Tubuh Ini, Moms!

PROMOTED CONTENT