Nakita.id - Banyak cara yang bisa dilakukan untuk menyingkirkan lemak berlebih di tubuh.
Salah satunya dengan pergi ke tempat fitness dan berolahraga.
Namun, kerap kali waktu Moms tak banyak untuk melakukan itu.
BACA JUGA: Paha Kencang Tanpa Harus ke Gym?, Lakukan Gerakan Mudah Ini Moms
Kesibukan tiada henti kadang membuat Moms lupa untuk berolahraga.
Padahal, ada cara simpel yang bisa dilakukan untuk memakar kalori dalam tubuh. Berikut caranya;
Berjalan kaki
Jalan kaki ampuh turunkan berat badan
Cara sederhana ini malas dilakukan sebagian orang, padahal ampuh untuk membakar kalori.
Untuk Moms yang bekerja di kantor, berjalan di koridor selama 15 hingga 20 menit akan membakar 300 kalori.
Atau bisa juga menggunakan tangga untuk naik turun ruangan.
BACA JUGA: Terungkap, Ternyata Begini Cara Mendapatkan Uang dari Youtube!
Berdiri
Berdiri bisa membakar banyak kalori
Siapa sangka, aktivitas sepele ini ternyata bisa membakar kalori!
Meluangkan waktu 10 hingga 15 menit untuk berdiri dapat membuang hingga 303 kalori.
Menari
Bisa membakar 306 kalori
Moms, hobi menari tak ada salahnya.
Selain membuat tubuh menjadi lentur dan rileks, menari terbukti bisa membakar kalori.
Sebelum mandi, Moms bisa memutar 3 lagu favorit berirama beat sambil menggerakkan tubuh.
Selain terhibur, sebanyak 306 kalori sudah pergi jauh dari tubuh Moms.
BACA JUGA:Ada-ada saja. Bocah 10 Tahun Pacari Model Cantik. Hadiahnya iPhone X
Membereskan rumah
Beres-beres rumah bisa membakar 301 kalori
Kegiatan satu ini memang tak ada hentinya.
Tak apa, karena dengan mencuci perabotan dapur dan mengepel, Moms sudah membakar 301 kalori.
Belum lagi membereskan mainan Si Kecil dan menyeterika pakaian, semakin banyak kalori yang terbuang tentunya.
Wah ternyata cukup sederhana ya. Moms tak perlu rutin ikut kegiatan gym untuk mengusir lemak yang ada di tubuh.
| Source | : | popsugar.com |
| Penulis | : | Erinintyani Shabrina Ramadhini |
| Editor | : | Gazali Solahuddin |
KOMENTAR