Nakita.id - Moms yang sedang hamil biasanya diwajibkan untuk meminum susu ibu hamil bagus untuk perkembangan janin.
Pasalnya susu ibu hamil dipercayai dapat memenuhi kebutuhan nutrisi Moms dan juga calon buah hati.
Maka dari itu seorang Moms harus cermat memilih susu untuk dikonsumsi saat sedang hamil.
Moms juga tak boleh memilih sembarangan susu hamil.
Moms harus mengetahui kandungan nutrisi apa saja yang ada dalam susu hamil tersebut.
Nah berikut manfaat minum susu ibu hamil melansir dari Kompas.com:
1. Protein
Susu ibu hamil bagus untuk perkembangan janin pasti mengandung protein yang tinggi.
Baca Juga: Bukan Hanya Untuk Kesehatan Tulang, Ahli Gizi Ungkap Kehebatan Susu Menjaga Imun Saat Puasa
Protein ini dapat berfungsi untuk membangun dan memperbaiki jaringan tubuh.
Mengonsumsi protein yang ada di dalam susu ibu hami bagus untuk perkembangan janin.
Mulai dari membantu pembentukan otot, tulang, darah, mencairkan ketuban dan lainnya.
Baca Juga: Moms, Ternyata Inilah Fakta Dibalik Susu Khusus Ibu Hamil
2. Kalsium
Susu ibu hamil bagus untuk perkembangan janin karena mengandung kalsium.
Dimana kalsium ini berfungsi untuk mempersiapkan ASI.
Kekurangan kalsium bagi Moms yang sedang hamil sangat berbahaya karena bisa menyebabkam ostereoporosis.
3. Vitamin D
Susu ibu hamil bagus untuk perkembangan janin karena mengandung banyak vitamin D.
Vitamin D ini berfungsi untuk membantu penyerapan kalsium dalam darah.
4. Zat besi
Zat besi berfungsi membentuk sel darah merah pada ibu dan janin untuk mencegah anemia, penting bagi perkembangan otak janin.
Sumber selain susu: daging (sapi, ayam, ikan), telur, kacang-kacangan, tiram, sereal, roti, dan sayuran hijau.
Baca Juga: Ibu Hamil Perlukah Minum Susu?
| Source | : | Kompas.com |
| Penulis | : | Shinta Dwi Ayu |
| Editor | : | Nita Febriani |
KOMENTAR