Hati-hati! Diet Justru Bikin Moms Kelebihan Berat Badan, Ini Alasannya

Otak akan mengirimkan sinyal pada tubuh karena shock dengan pola makan Moms yang mendadak berubah drastis.

Misalnya Moms sebelumnya sering makan banyak atau teratur 3 kali sehari, tetapi karena diet Moms mengurangi asupan makanan yang masuk.

BACA JUGA: Anak Berkebutuhan Khusus Menangis, Mendenger Lagu Perfect Ed Sheeran

Moms memilih makan sehari 2 kali dan bahkan memilih tidak mengonsumsi nasi atau karbohidrat sekalipun.

Hal tersebut adalah cara diet yang salah dan bisa membuat Moms merasa kelaparan yang hebat.

Apalagi Moms tidak ada peralihan pola makan yang perlahan dan baik dari sebelumnya.

Cara ini yang memicu sinyal yang dikirim dari otak membuat perut merasa begitu kelaparan dan kondisi tubuh tidak sehat bahkan stres karena terkejut.

Stres yang datang bisa membuat kelaparan dan mendorong Moms untuk mengonsumsi makanan apapun dalam sekali waktu.

Pada akhirnya Moms akan sulit berhasil mencapai tujuan awal yakni memiliki tubuh ideal dan langsing.

BACA JUGA: Picu Depresi Bahkan Kelumpuhan, Moms Perlu Hindari Makanan Ini

Sebenarnya Moms diet yang baik adalah mengganti makanan yang dulunya kurang sehat menjadi lebih sehat dan rendah lemak.

Contohnya mengganti makanan berminyak, karbohidrat dan cepat saji dengan makanan kaya serat, protein dan vitamin.

Selain itu Moms bisa mengonsumsi kentang sebagai penggantikarbohidrat pada nasi dalam sekali waktu.

Jangan lupa untuk tetap makan secara teratur 3 kali sehari dalam porsi kecil bukan porsi besar.

PROMOTED CONTENT