Usianya Sudah Sentuh 100 Tahun Lebih, Nenek Ini Bongkar Rahasia Umur Panjang dan Tetap Bugar di Usia Senja

Makan terlalu banyak garam juga perlu hipertensi.

2. Aktivitas fisik

Chen yang sudah pernah menghabiskan 110 tahun masih bisa melakukan aktivitas rutin, melakukan perjalanan sambil mengambil kayu bakar.

Aktivitas fisik yang rutin meningkatkan kadar kolesterol pada tubuh juga menurunkan kadar kolesterol.

Baca Juga: Tak Hanya Makan Sehat, 2 Karakter Ini Dimiliki Lansia Usia 100 Tahun!

Sehingga olahraga sangat efektif untuk mengurangi lemak darah.

3. Suplemen nutrisi

Konsumsi makanan dengan lemak jenuh seperti kacang kacang, rumpu laut, dan daging rendah lemak sehingga bahan makanan pokok Chen.

Baca Juga: Mudah dan Sehat, Ternyata 5 Kebiasaan Ini Bikin Umur Panjang!

Jika kolesterol melebihi tingkat normal, kelebihan lemak akan menumpuk di dinding arteri.

Dalam kasus penumpukan yang berlebihan, mudah menyebabkan penyumbatan darah dan sirkulasi darah.

Artikel ini sudah tayang di GridHITS.id dengan judul Terbongkar, Ini Rahasia Panjang Umur Nenek 110 Tahun yang Masih Bugar dan Hobi Naik Turun Bukit

PROMOTED CONTENT