Usianya Sudah Sentuh 100 Tahun Lebih, Nenek Ini Bongkar Rahasia Umur Panjang dan Tetap Bugar di Usia Senja

Nakita.id - Miliki tubuh bugar, umur panjang dan hidup sehat adalah impian setiap manusia.

Berbagai langkah untuk mencegah penyakit pun dilakukan agar tubuh tetap sehat.

Memilih terapkan pola hidup sehat pun dilakukan untuk dapatkan usia yang panjang.

Baca Juga: Benar Adanya Kalau Keajaiban Itu Nyata, Bayi Laki-laki Ini Masih Diberi Umur Panjang Usai Dilempar dari Lantai 3 oleh Ibu Kandungnya yang Masih Remaja

Belum lama ini wanita 110 tahun ini bagikan rahasianya hidup sehat dan panjang umur.

Seperti yang diwartakan eva.vn, wanita tersebut bernama Chen dari Cina.

Baca Juga: Ingin Panjang Umur? Konsumsi 'Super Food' Ini Setiap Hari, Moms!

Siapa pun yang melihat Chen dibuat tidak percaya dengan usianya yang sudah lebih dari satu abad.

Diketahui usia Chen sudah mencapai 110 tahun.

Di usianya yang senja, Chen masih bisa mencuci, memasak, bahkan mencari kayu bakar dengan naik bukit.

Saat memeriksa, rahasia awet sehat Chen karena kondisi darah yang baik.

Meski sudah 110 tahun, Kondisi Chen masih menyukai wanita yang berusia 60 tahun.

Kesehatan pembuluh darah jadi rahasia sukses panjang umur dari Chen.

Baca Juga: Hentikan Kebiasaan Minum Teh Panas Demi Kesehatan dan Umur Panjang, Ini Alasannya!

Pembuluh darah sangat penting dan menentukan hidup dan mati.

Pembuluh darah berperan Penting mengangkut nutrisi dan oksigen serta mengeluarkan limbah metabolisme.

Baca Juga: Mengungkap Resep Panjang Umur dari Penduduk 5 Negara, Mudah Ditiru Moms!

Semakin tua usia seseorang maka pembuluh darah bisa saja tersumbat yang berakibat pada gangguan vital pada organ tubuh seperti jantung, otak, dan ginjal.

Rahasia yang dipegang oleh Chan adalah:

1. Makan sedikit garam

Chen tetap mengonsumsi garam hanya dalam jumlah kecil dan tidak makan acar.

Makan terlalu banyak garam juga perlu hipertensi.

2. Aktivitas fisik

Chen yang sudah pernah menghabiskan 110 tahun masih bisa melakukan aktivitas rutin, melakukan perjalanan sambil mengambil kayu bakar.

Aktivitas fisik yang rutin meningkatkan kadar kolesterol pada tubuh juga menurunkan kadar kolesterol.

Baca Juga: Tak Hanya Makan Sehat, 2 Karakter Ini Dimiliki Lansia Usia 100 Tahun!

Sehingga olahraga sangat efektif untuk mengurangi lemak darah.

3. Suplemen nutrisi

Konsumsi makanan dengan lemak jenuh seperti kacang kacang, rumpu laut, dan daging rendah lemak sehingga bahan makanan pokok Chen.

Baca Juga: Mudah dan Sehat, Ternyata 5 Kebiasaan Ini Bikin Umur Panjang!

Jika kolesterol melebihi tingkat normal, kelebihan lemak akan menumpuk di dinding arteri.

Dalam kasus penumpukan yang berlebihan, mudah menyebabkan penyumbatan darah dan sirkulasi darah.

Artikel ini sudah tayang di GridHITS.id dengan judul Terbongkar, Ini Rahasia Panjang Umur Nenek 110 Tahun yang Masih Bugar dan Hobi Naik Turun Bukit

PROMOTED CONTENT