Mengonsumsi Mie Instan Itu Bisa Sehat Kok Moms, Ini Kata Ahli Gizi

Syarat yang kedua, harus ditambahkan zat gizi lain sehingga pasokan gizi yang masuk pun lengkap ke tubuh.

"Mie instan jadi makin tak sehat jika dikonsumsi hanya mie saja. itu artinya, kita hanya mengasup karbohidrat saja.

Apalagi jika mie instan dijadikan lauk makan nasi. Ini makin tak sehat," tegas Dr. Fiastuti.

BACA JUGA: 10 Menit Hilangkan Noda di Dinding Tanpa Membuat Cat Terkelupas

Baiknya, mie instan disajikan dengan sayuran dan sumber protein agar tercapai komposisi ideal 60% karbohidrat, 15-20% protein, dan 30% lemak.

Menurut Dr. Fiastuti, sumber protein yang paling mudah ditambahkan di mie instan adalah telur, karena mengandung asam amino paling lengkap.

 

PROMOTED CONTENT