Nakita.id - Banyak pakar menyatakan sayuran hijau baik untuk membantu diet kita, karena kandungan seratnya.
BACA JUGA: Waduh! 5 Hal Ini Ternyata Hanya Mitos Belaka. Bukan Tips Diet
Beberapa sayuran dan buah putih nyatanya juga dapat membantu program diet yang sedang Moms jalani agat tetap sehat.
Ingin tahu apa saja?
1. Kembang Kol
Kembang kol mengandung senyawa sulfur yang dianggap dapat melawan kanker, memperkuat jaringan tulang, dan menjaga pembuluh darah yang sehat.
Tak hanya itu, sayuran menyehatkan ini juga baik untuk membantu diet Moms.
2. Jamur Putih
Jamur putih adalah sayuran yang rendah kalori, tidak mengandung lemak dan kolesterol.
Sayuran ini juga mengandung selenium, potassium, vitamin D, dan riboflavin.
Selain itu, sifatnya yang padat dan mengenyangkan dapat menjaga berat badan Moms.
BACA JUGA: Hati-hati! Diet Justru Bikin Moms Kelebihan Berat Badan, Ini Alasannya
3. Bawang Putih
Tambahkan bawang putih pada menu diet Moms untuk program yang menyehatkan! Sebab, mengandung sifat antioksidan dan zat kimia aktif yang disebut allicin yang membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Bawang putih juga mendorong pertumbuhan rambut dan mencegah penyakit terutama saat Moms melakukan diet.
4. Kentang
Kentang memberikan jumlah serat dan kalium yang setara dengan sayuran atau buah yang biasa.
Tak hanya itu, kentang juga baik untuk kesehatan jantung dan membuat cepat kenyang tentunya.
BACA JUGA: Wow Diet Ini Bisa Mencegah Kanker Serviks dan Membuat Tubuh Ramping
5. Melon Madu
Melon madu bermanfaat bagi orang-orang yang menderita hipertensi, karena kandungan potasiumnya yang tinggi yang membantu mencegah elevasi darah.
Buah ini juga kaya serat yang membantu dalam pencernaan, dan juga membantu dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Sudah siapkan makanan di atas untuk pendamping diet Moms?
BACA JUGA : Cantik Memikat di Depan Layar, Ternyata Begini Wajah Para Artis Bollywood Tanpa Makeup
Source | : | Boldsky |
Penulis | : | Fita Nofiana |
Editor | : | Kusmiyati |
KOMENTAR