Deretan Manfaat Ini Akan Dirasakan Tubuh Bila Rutin Minum Air Putih di Waktu yang Tepat, Kapan Saja?

Tak hanya itu, penelitian lain juga membuktikan bahwa konsumsi 300-500mL air putih sebelum makan siang dapat mengurangi rasa lapar.

Dengan begitu Moms bisa mulai rutin minum air putih sebelum makan agar lebih cepat merasa kenyang.

Sebelum dan sesudah olahraga

Baca Juga: Jangan Lupa Minum Air Putih Sebelum Tidur, Manfaatnya Luar Biasa Saat Bangun

Ketika berolahraga tanpa disuruh pasti Moms akan minum air putih karena rasa haus akibat keluarnya cairan dari tubuh.

Di samping rasa haus, meminum air putih sebelum dan sesudah berolahraga memiliki manfaat lain.

Pasalnya minum air putih baik sebelum ataupun sesudah berolahraga dapat bermanfaat untuk menjaga hidrasi tubuh.

Baca Juga: Enggak Nyangka! Cuma Rutin Minum Air Putih Hangat, Wanita Ini Buktikan Sendiri Perubahan Menakjubkan pada Tubuhnya

Selain itu, air yang diminum juga bermanfaat untuk membantu mengisi kembali cairan yang hilang akibat berolahraga.

Pasalnya kehilangan cairan yang berlebih akibat berolahraga akan berdampak buruk terhadap kinerja fisik dan ketidakseimbangan elektrolit tubuh.

PROMOTED CONTENT