Kemudian air kelapa adalah sumber elektrolit alami dan bertindak sebagai agen hidrasi dan diuretik.
Jus buah segar dalam menunya membantu meningkatkan rasa kenyang dan buang air besar.
BACA JUGA: Sombong dan Sering Pamer Harta, Nasib Miliarder ini Berakhir Miris!
4. Makan Siang: 1 mutiara millet atau tepung sorghum chapati, daal, ikan atau ayam, sayur kari dan salad
Tepung Sorghum kaya akan serat makanan dan membantu mencegah masalah usus.
Menu makanan daal dan ikan atau ayam merupakan sumber protein yang membantu membangun massa otot tanpa lemak.
Lalu sayur kari dan salad mengandung sejumlah karbohidrat kompleks, serat makanan, vitamin dan mineral.
5. Cemilan: putih telur rebus atau potongan ayam dan kerupuk multigrain
6. Makan Malam: Sup, salad dan ayam atau ikan
BACA JUGA: Selamat! Anak Ketiga Jesicca Alba Telah Lahir, Tampan dan Bikin Gemas
Semua menu itu membantu memberi energi, meningkatkan fungsi sel dan mendukung metabolisme serta pencernaan.
Sonam Kapoor juga mengonsumsi 1 roti coklat, 2 butir putih telur dan jus protein yang dicampur jus buah sebagai makanan ringan pasca latihan.
Jika ingin langsing seperti Sonam Kapoor sebaiknya Moms hindari makanan keripik kentang, pizza, burger, berminyak, minuman aerasi, alkohol dan makanan olahan karbohidrat tinggi.
Lebih baik konsumsi gula manis alami daripada gula buatan, begitu juga garam dalam makanannya.
BACA JUGA : Tampan Rupawan, Ini Potret Taimur Calon Bintang Bollywood Masa Depan
Mengatur Jarak Kelahiran dengan Perencanaan yang Tepat, Seperti Apa Jarak Ideal?
| Source | : | stylecraze |
| Penulis | : | Shevinna Putti Anggraeni |
| Editor | : | Kusmiyati |
KOMENTAR