Belum Ada Obatnya Bukan Berarti Tak Bisa Dicegah, Inilah Cara Jitu Mencegah Kanker Tanpa Perlu Biaya Besar

1. Perbanyak makan buah dan sayur

Semakin banyak mengonsumsi buah dan sayur, maka risiko seseorang terserang kanker juga akan semakin berkurang.

Adapun sayur dan buah yang dianjurkan adalah yang mengandung antioksidan, seperti vitamin A, vitamin C, vitamin E, dan mineral selenium.

Untuk lebih ampuhnya, Moms sebaiknya mengonsumsi buah dan sayur minimal 5 kali sehari.

Baca Juga: Hentikan Sekarang Juga, Memanaskan Kembali 6 Jenis Makanan Ini Justru Picu Penyakit Berbahaya Salah Satunya Kanker

2. Membatasi konsumsi daging bakar atau sangat matang

Mengutip dari Buku Hidup Sehat Bebas Kanker (2014) oleh dr. Iskandar Junaidi via Kompas.com, daging yang dimasak atau dipanggang sampai gosong sangat tidak baik untuk dikonsumsi.

Sebab, daging tersebut akan menghasilkan senyawa amino heterosiklik yang bersifat karsinogenik (penyebab kanker).

Semakin lama daging dimasak, semakin banyak senyawa tersebut terbentuk.

Sebagai informasi, amino heterosiklik paling banyak terdapat dalam daging bakar yang lapisan luarnya gosong atau hitam.

Baca Juga: Tak Hanya Dikenal Bisa Cegah Pertumbuhan Kanker, Buah Sirsak Ternyata Bermanfaat untuk Tingkatkan Imunitas Tubuh

PROMOTED CONTENT