Tanpa Bantuan Obat-Obatan, Ini 3 Cara yang Bisa Dilakukan di Rumah untuk Mengatasi Sembelit Pada Ibu Hamil

Kedua, Moms harus perhatikan porsinya. Hindari makan dalam porsi besar karena bisa memperburuk gejala sembelit. Jadi, makan dengan porsi sedikit-sedikit namun sering.

2. Banyak minum air

Baca Juga: Nekat Masukkan Belut Hidup ke Tubuh untuk Atasi Sembelit, Pria Ini Buat Dokter Ahli Kaget dengan Apa yang Terjadi Setelahnya

Supaya cara mengatasi sembelit pada ibu hamil yang sudah dijelaskan efektif, kita harus meningkatkan asupan cairan.

Pasalnya, serat bekerja sama dengan air untuk melunakkan feses. Jika Moms kurang minum, sembelit akan semakin parah.

Pastikan Moms minum air putih setidaknya 8 gelas sehari. Selain minum air putih, kita juga bisa mendapatkan cairan dengan mengonsumsi sup atau buah yang banyak mengandung air.

3. Pastikan tetap aktif bergerak

PROMOTED CONTENT