Jika Ingin Cepat Hamil, Coba Sering Konsumsi 5 Makanan yang Mudah Didapat Ini untuk Meningkatkan Kesuburan

4. Kacang kacangan

Kacang dan lentil merupakan sumber serat dan folat yang sangat baik.

Keduanya sangat penting untuk menjaga keseimbangan hormon yang sehat.

Lentil juga mengandung polyamine spermidine tingkat tinggi, yang dapat membantu sperma membuahi sel telur.

Lentil dan kacang-kacangan juga kaya protein, yang dapat membantu meningkatkan ovulasi yang lebih sehat.

Baca Juga: Meski Terbukti Dapat Meningkatkan Kesuburan, Nyatanya Mentimun Memiliki Efek Samping Ini Jika Dikonsumsi Oleh Ibu Hamil

5. Kuning telur

Kuning telur terbukti kaya akan zat besi, kalsium, seng, vitamin B6, folat, dan vitamin B12 yang bermanfaat untuk peningkatan kesuburan.

Kuning telur dari ayam yang dipelihara bebas bahkan dianggap sangat kaya akan zat penambah kesuburan, seperti asam lemak omega-3 EPA dan DHA, vitamin A, vitamin D, vitamin E, dan vitamin K2 yang larut dalam lemak.

Alasan lain yang baik untuk makan telur, adalah termasuk bahan makanan sumber protein yang juga terbukti baik untuk kesuburan pria dan wanita.

(Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "16 Makanan untuk Meningkatkan Kesuburan Saat Program Hamil")

PROMOTED CONTENT