Hati-hati Sederet Kebiasaan Salah Makan Telur Mengintai Kesehatan, Hindari Sekarang Juga!

Sebab saat merebus akan banyak hilangkan mineral dan vitamin.

Telur yang direbus lama akan mudah turunkan protein dan mempengaruhi kesehatan.

6. Telur goreng dengan suhu tinggi

Menggoreng telur dengan suhu yang tinggi akan sangat mudah menghilangkan vitamin di dalamnya.

Baca Juga: Jangan Sampai Jadi Biang Penyakit, Begini Cara Mengetahui Telur Masih Segar Tanpa Harus Dipecahkan Terlebih Dahulu

Nah itu tadi sederet kebiasaan makan telur yang harus dihindari sekarang juga.

Pastikan mengonsumsi telur dengan pengolahan yang benar agar memberi efek baik pada kesehatan.

Seperti dikutip dari Healthline begini tips memasak telur super sehat.

Baca Juga: Waspada Bisa-bisa Malah Keracunan! Terbongkar 3 Rahasia Cara Memasak Telur yang Benar Nyatanya Wajib Dimakan Bersama Kuning Telurnya

1. Pilih cara memasak redah kalori dengan merebusnya

2. Tambahkan sayuran saat mengolah telur

3. Goreng dalam minyak dengan suhu yang stabil

4. Pilih telur yang paling bergizi karena mempengaruhi kualitas gizi

5. Jangan terlalu lama memasaknya.

PROMOTED CONTENT