Trik Diet Setelah Hari Raya Kurban Ala Tunangan Deddy Corbuzier, Bakar Lemak Perut dan Paha dengan Olahraga Ringan dengan Bantuan Kursi, Bisa Langsing dalam 10 Menit

6. Side plank

Posisi awal lengan membentuk siku diletakkan di dudukan kursi dengan menghadap ke samping. Kaki lurus kemudian digerakkan ke atas dan ke bawah.

Kaki yang satunya menopang badan.

Kemudian, Moms bisa istirahat 10 detik agar tubuh bisa membakar kalori dengan sempurna.

7. Reverse plank

Kursi bisa diletakkan di belakang Moms, tangan memangku badan, kemudian kaki lurus dan digerakkan seperti orang berjalan.

Baca Juga: Terbiasa Hidup Gemuk, Perempuan Ini Berubah Drastis Setelah Turunkan 36 Kilogram Bobot Tubuhnya Hanya dengan 2 Metode Berikut

8. Push up

Sama seperti gerakan push up biasa, namun olahraga ini dibantu dengan kursi. Tangan yang digunakan untuk menopang badan diletakkan di dudukan kursi.

9. Bulgarian lunges

Kali ini posisi awal salah satu kaki diletakkan di dudukan kursi, kemudian lakukan gerakan naik turun.

Setelah enak makan olahan daging saat hari raya kurban, Moms sebaiknya langsung melakukan diet ala Sabrina Chairunnisa, tunangan Deddy Corbuzier ini, lho.

Hal ini sangat membantu sekali untuk mengembalikan berat badan Moms seperti sebelum hari raya kurban atau Hari Raya Idul Adha.

Selamat mencoba!

Baca Juga: Cukup Minum Air Putih dengan Benar, Tubuh Akan Dapatkan Keistimewaan yang Tidak Bisa Dilakukan Obat Mujarab Lainnya

PROMOTED CONTENT