Bisa Picu Alergi, Bolehkah Ibu Hamil Konsumsi Daging Kambing atau Domba? Ketahui Cara Pencegahannya

Nakita.id - Tak sedikit orang yang masih bertanya-tanya tentang boleh atau tidaknya makan daging domba saat hamil sebab bisa picu alergi.

Kambing atau domba memang miliki kandungan nutrisi yang banyak dan bermanfaat untuk kesehatan.

Daging domba sangat baik untuk dijadikan sebagai sumber protein selama kehamilan.

Baca Juga: Habis Makan Daging Kambing Tak Perlu Khawatir, Ini 11 Makanan Penurun Kolesterol

Sehingga kandungan baiknya itu dapat membantu pertumbuhan dan perkembangan bayi dalam kandungan.

Berikut manfaat, risiko dan pencegahan saat ibu hamil ingin mengonsumsi daging domba dikutip dari Mom Junction:

Baca Juga: Ibu Hamil Makan Daging Kambing, Adakah Bahaya yang Mengintai?

Kandungan zat besi yang tinggi pada daging juga sangat baik untuk membatu jaga kadar hemoglobin dan pembentukan sel darah merah.

Zat besi yang terkandung pada daging domba juga mudah diserap oleh tubuh.

Mengonsumsi daging kambing saat hamil juga baik untuk perkembangan sistem kekebalan pada janin karena tingginya seng pada daging.

Vitamin B12 juga dapat menjaga sistem saraf tetap sehat, bantu pembentukan sel darah merah dan mencegah anemia.

Meski kaya akan nutrisi, namun ada beberapa faktor risiko saat mengonsumsi daging domba.

- Kolesterol tinggi

Kadar kolesterol tinggi pada daging domba dapat meningkatkan kadar lemak darah secara signifikan.

Baca Juga: 5 Bahan Ini Bisa Jadi Penetralisir Daging Agar Tak Ganggu Kesehatan

Tentu hal ini dihindari selama kehamilan.

- Kaya natrium

Kandungan natrium yang terlalu banyak pada daging kambing atau domba dapat meningkatkan tekanan darah saat kehamilan.

- Alergi

Mengonsumsi domba dapat sebabkan alergi bagi beberapa orang.

Baca Juga: Sederhana, 4 Makanan Ini Hilangkan Pusing Usai Makan Daging Kambing

Eksim jadi salah satu bentuk infeksi yang paling umum.

Alergi kadang juga disertai dengan asma, batuk, dan pilek.

Untuk mencegah hal tidak diinginkan, pastikan sering minum air putih setelah makan daging domba karena kalori tinggi yang ada di dalamnya.

Ambil langkah berikut untuk pencegahan:

Baca Juga: Dianggap Merugikan Kesehatan, Daging Kambing Punya 5 Manfaat Penting

- Pastikan menambah asupan air setelah mengonsumsi daging domba

- Tambahkan sayuran atau buah pada makanan agar seimbang

- Pastikan memasak dengan cara yang benar untuk memasak daging domba

Baca Juga: Ini Dia Panduan Aman Konsumsi Daging Kambing Untuk Ibu Hamil dan Menyusui

- Pastikan kematangan daging dengan benar

Tak perlu khawatir jika coba makan daging kambing saat hamil selama masih dalam porsi yang disarankan.

Jika ragu, Moms bisa coba konsultasikan terlebih dahulu pada dokter.

PROMOTED CONTENT