Tanpa Efek Samping, Begini Cara Mudah Atur Porsi Makan yang Tepat untuk Menurunkan Berat Badan Secara Efektif

Misalnya saja, kebutuhan kalori kita dalam satu hari adalah sebanyak 2000 kalori, maka untuk sarapan Moms boleh menghabiskan sekitar 400 kalori, makan siang sebanyak 600 kalori, dan makan malam mencapai 500 kalori.

Baca Juga: Biasa Dipakai Dalam Tongseng, Faktanya Jintan Putih Mampu Usir Penyakit Mematikan Ini hingga Menurunkan Berat Badan

Lalu, Moms masih dapat memakan camilan yang mempunyai kalori sebanyak 600 kalori dan sebaiknya kita bagi jatah camilan tersebut menjadi 3 kali agar perut selalu terasa penuh dan tidak keroncongan.

Apabila Moms sudah memilih bahan makanan yang sehat dan mengatur porsi makan, maka kita sudah semakin dekat dengan hasil diet yang diinginkan.

Tapi, jangan lupa untuk membatasi penggunaan garam dan gula yang bisa menggagalkan diet Moms.

Selain itu, berolahraga dengan rutin jika sedang diet, hukumnya wajib.

Moms tidak akan dapat mencapai hasil yang memuaskan bila tidak melakukannya juga.

PROMOTED CONTENT