Coba 10 Tips Kurangi Lemak Perut dan Turunkan Berat Badan Dalam Waktu Singkat

7. Konsumsi makanan kaya serat

Penumpukan lemak dan berat badan dalam tubuh dapat diatasi dengan perbanyak konsumsi makanan kaya serat.

Mengambil makanan kaya serat yang tinggi dapat cegah sembelit dan perut kembung.

Dengan begitu usus akan bersih dan bantu kurangi lemak perut.

Buah dan aneka sayuran hijau sangat disarankan untuk cukupi kebutuhan serat dalam tubuh.

Baca Juga: 5 Latihan Terbaik Untuk Mengurangi Lemak Perut Pasca Kehamilan

8. Minum teh hijau

Teh hijau jadi salah satu alternatif yang bisa Moms manfaatkan sebagai ganti kopi saat lakukan penurunan berat badan.

Teh hijau dipercaya mampu membakar lemak dengan kandungan katekin dan flavonoid yang dapat mengontrol obesitas.

9. Kurangi stres

Stres adalah salah satu faktor pendorong seseorang alami penambahan berat badan dan lemak tubuh.

Baca Juga: Ampuh Singkirkan Kolesterol dan Pangkas Lemak Perut, Ini yang Akan Terjadi pada Tubuh Bila Kita Rutin Mengonsumsi Terong

Coba lakukan meditasi atau teknik menenangkan lainnya agar pikiran tetap nyaman.

10. Tidur

Punya kualitas tidur yang benar adalah salah satu kunci menjadi sehat.

Disarankan untuk tidur 7-9 jam setiap harinya dan pastikan berkualitas.

Caranya, usahakan 1 jam sebelum terlelap sudah berada di ruangan sunyi dan jauh dari gadget.

Imbangi dengan lakukan olahraga di pagi hari untuk badan lebih sehat dan bugar.

Jangan lupa Moms coba 10 tips kurangi lemak perut selama 5 hari.

PROMOTED CONTENT