Ketahui Mana Aktivitas Olahraga yang Bermanfaat bagi Kesehatan dan Rentan Terhadap Risiko Selama Kehamilan

- Bersepeda

Bersepeda juga jadi salah satu latihan erobik yang baik untuk jaga keseimbangan tubuh wanita.

Saat perut membesar pastikan lebih berhati hati sebab sangat rentan jatuh.

Baca Juga: Sudah Terbukti, Lakukan Gerakan Olahraga Wajah ini Jika Moms Ingin Awet Muda 3 Tahun di Bawah Usia Aslinya

Lalu adakah olahraga yang tidak cocok untuk wanita hamil?

- Lari

Lari jadi salah satu olahraga yang tidak dianjurkan untuk ibu hamil.

Baca Juga: Rajin Melakukan Gerakan Sederhana Ini, Nycta Gina Berhasil Tetap Langsing Meski Sudah Memiliki Dua Buah Hati

Jika tetap ingin lakukan lari lakukan penyesuaian sesuai dengan kondisi kehamilan.

- Raket

Pastikan untuk tidak lakukan olahraga raket secara berlebihan terlebih gerakan yang cepat dan berubah arah dapat membuat wanita hamil rentan jatuh.

- Bermain ski

Bermain ski sangat identik dengan ketinggian.

Lakukan olahraga ini dapat mempersulit wanita hami untuk bernafas dan mengurangi pasokan oksigen.

PROMOTED CONTENT