Efek Samping Minum Air Lemon Berlebih yang Sering Tidak Disadari, Sebabkan Mulas hingga Bisa Rusak Gigi

Nakita.id - Rutin minum air lemon memang baik, namun ada dampak yang buruk jika air lemon diminum berlebihan, Moms.

Minum air lemon usai bangun tidur disebut bisa meningkatkan fungsi otak karena mengandung potasium.

Rutin minum air lemon juga bisa melancarkan pencernaan, Moms.

Baca Juga: BERITA POPULER: Lakukan 3 Cara Ampuh Ini di Rumah Agar Karang Gigi Otomatis Rontok Sendiri hingga Berat Badan Akan Turun Seketika Cukup dengan Minum Air Lemon

Kandungan vitamin C-nya merupakan antioksidan pelawan kanker dan mampu meningkatkan energi.

Selain itu, air lemon dapat digunakan untuk menggantikan minuman ringan sarat gula.

Dengan demikian, minum air lemon adalah cara yang bagus untuk mengurangi kalori.

Baca Juga: Selain Air Lemon, Deretan Minuman Ini Kalau Dikonsumsi di Pagi Hari Ampuh Turunkan Berat Badan Moms! Begini Cara Buatnya

Namun, Moms tidak akan kehilangan berat badan hanya dengan minum air lemon.

Tidak ada bukti yang mendukung klaim bahwa air lemon mampu meningkatkan pencernaan atau mendetoksifikasi tubuh, tidak soal berapa banyak orang terkenal mengatakan sebaliknya.

Ada beberapa faktor lain yang perlu diingat jika Moms mengonsumsi air lemon sebagai bagian dari rencana penurunan berat badan.

Baca Juga: Awalnya Iseng Minum Air Lemon, Sosok Ini Kaget Usai Lihat Perubahan pada Tubuhnya yang Drastis Ini: 'Kulit Saya Hampir Sempurna'

Baca efek samping di bawah ini sebelum Moms meraih gelas air lemon hari ini.

1. Mulas

Terlalu banyak mengonsumsi air lemon bisa menimbulkan sensasi seperti dada terbakar.

Demikian kata ahli gizi di NYC, Jackie Ballou, RD. "Lemon adalah salah satu buah yang paling asam, jadi jika Anda rentan terhadap mulas, buah ini pasti bisa memicu episode perut mulas," kata Ballou.

Baca Juga: Biasanya Dimasak Jadi Balado hingga Digoreng, Siapa Sangka Kentang Ampuh Memutihkan Ketiak, Contek Cara Lainnya

2. Merusak enamel

Rasa lemon yang sangat asam dapat mengikis enamel pelindung gigi, yang dapat menyebabkan gigi berlubang atau sensitivitas gigi lainnya.

Cara yang bisa dicoba adalah menggunakan sedotan saat meminumnya untuk mengurangi risiko kerusakan enamel.

"Anda tidak bisa minum air lemon sepanjang hari sebagai pengganti air putih biasa," kata Ballou.

Baca Juga: Sering Pesan di Warung Makan? Segera Berhenti Minum Teh Dicampur Perasan Lemon karena Berisiko Mengundang Penyakit Serius

Minum air lemon tanpa membilasnya dengan air putih akan membahayakan gigi.

Alternatif lain Tidak ada yang menentang manfaat air lemon, tetapi ada jenis infused water lain yang bisa dicoba.

Selagi Moms mencoba mengurangi kebiasaan minum air lemon, ada infused water seperti air putih dicampur potongan pepaya dan melon yang juga bisa membantu program penurunan berat badan, tanpa merusak gigi atau menyebabkan mulas. Selamat mencoba!

(Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Efek Samping Terlalu Banyak Minum Air Lemon")

 

PROMOTED CONTENT