Tingkatkan Produksi ASI dengan Rutin Minum Jus Kurma, Begini Resep Mudahnya

Tingkatkan Produksi ASI dengan Rutin Minum Jus Kurma, Begini Resep Mudahnya

Nakita.id - Jus kurma minuman sehat yang dapat meningkatkan produksi ASI.

Ada banyak cara yang bisa dilakukan untuk memperbanyak ASI secara alami.

Salah satunya dengan konsumsi minuman sehat dan enak untuk ibu menyusui.

Moms bisa membuat jus kurma di rumah tanpa harus memakan banyak waktu.

Baca Juga: Susu Ibu Menyusui Penambah Berat Badan Bayi, Dukung dengan Makanan Super Terbaik Berikut Ini

Selain baik untuk kesehatan, kurma juga bermanfaat meningkatkan produksi ASI.

Tak hanya itu saja, kurma juga sangat baik untuk pencernaan karena kaya akan nutrisi zat besi dan sumber vitamin B.

Bagi Moms yang masih mengandung, kurma juga baik untuk mengatasi sembelit di masa kehamilan.

Melansir Yummy Indian Kitchen, berikut resep membuat jus kurma agar produksi ASI melimpah.

Bahan:

- 7-8 buah kurma

- 2 sendok gula

Baca Juga: Demi Cukupi Kebutuhan ASI Bayi Baru Lahir, Hal-hal Seperti Ini Wajib Moms Lakukan, Apa Saja?

- 1/2 gelas susu (boleh susu sapi, susu kambing, atau susu kedelai)

- es batu

Cara membuatnya:

- Pertama Moms harus mengeluarkan biji kurma dan hanya mengambil bagian dagingnya.

- Kemudian masukkan daging buah kurma ke dalam blender berukuran sedang, lalu tambahkan susu dan gula.

- Setelah itu, masukkan es batu dan blender bahan-bahan tersebut sampai halus, sekitar 3-4 menit.

Baca Juga: Daun Kelor Memiliki Banyak Manfaat, Salah Satunya Dapat Meningkatkan Produksi ASI

- Jika sudah, saring jus kurma menggunakan penyaring hingga hanya tersisa airnya saja.

- Jus kurma susu sudah siap untuk disajikan.

 

 

Konsumsi minuman sehat ini setiap hari agar hasilnya lebih optimal.

Selamat mencoba, Moms.

PROMOTED CONTENT