Rutin Berjalan Tanpa Alas Kaki Selama 30 Menit, Manfaat Luar Biasa Ini yang Terjadi pada Tubuh

2. Menjaga tekanan darah

Berjalan tanpa alas kaki dapat membuat peredaran darah menjadi lancar.

Peredaran darah yang lancar bisa menjaga tekanan darah agar tetap stabil.

Cobalah berjalan di rumput, di batu halus, atau di tanah sehingga dapat membantu Moms meningkatkan kesehatan mental dan fisik.

Baca Juga: Anak Perlu Gunakan Sepatu Saat Belajar Berjalan? Ini Kata Pakar

3. Mencegah insomnia

Insomnia merupakan kondisi sulit tidur di malam hari dan beberapa orang mungkin mengalami hal ini.

Salah satu cara mengatasinya, cobalah biasakan untuk berjalan tanpa alas kaki selama setengah jam.

Berjalan tanpa alas kaki dapat merangsang saraf untuk membantu tidur Moms lebih nyenyak.

4. Mengurangi peradangan

Peradangan disebabkan oleh kerusakan pada sel-sel tubuh yang dapat menyebabkan komplikasi seperti kanker, penuaan, masalah jantung, dan masalah lainnya.

Berjalan tanpa alas kaki membantu melepaskan elektron positif di dalam tanah bertindak sebagai anti-oksidan dan mencegah terjadinya peradangan atau inflamasi.

PROMOTED CONTENT