Mau Berat Badan Turun Salah Satu Caranya Adalah Ganti Wajan. Lho, Kok?

Nakita.id - Ada banyak cara untuk menurunkan berat badan.

Mulai dari olahraga, mengatur menu hingga mencoba berbagai macam diet.

Namun tahukah Moms kalau mengganti wajan adalah salah satu cara untuk menurunkan berat badan.

Hmm... Kok bisa, ya?

BACA JUGA: Dihina karena Perutnya Tetap Kecil Saat Usia Kehamilan 7 Bulan, Ibu Muda ini Tunjukkan Bukti Bungkam Para Pengkritiknya

Ya, ternyata mengganti wajan dan berbagai cara di bawah ini efektif lho untuk menurunkan berat badan.

Yuk, simak caranya.

Gunakan Produk Rendah Lemak

Sebaiknya pilih produk yang kadar lemaknya sudah dikurangi.

Rasanya tetap enak, namun lebih sehat. Dalam kemasan biasanya tertera keterangan tersebut.

Batasi Penggunaan Kuning Telur

Mengurangi jumlah kuning telur hingga 25 - 30 persen saat memasak dapat mengurangi lemak.

Masakan Moms pun akan tetap lezat.

BACA JUGA: Balita Ikat Leher Adiknya yang Berusia 2 Tahun! Ibunya Marah, Saat Ditanya, Ia Memberikan Jawaban Mengejutkan

Pilih Menu Udang

Dalam hitungan menit, udang dapat dihidangkan.

Misalnya ditumis atau direbus sebagai santap malam yang sehat dan lezat.

Lama memasak tergantung ukuran udangnya.

Udang merupakan salah satu contoh makanan berprotein hewani dengan kandungan lemak yang sedikit.

Tambahkan Bumbu

Rempah bisa memeriahkan rasa masakan.

Selain itu bahan ini juga bisa mengusir lemak dan kalori.

Beri perasan lemon, jeruk nipis atau jeruk biasa pada sayuran.

Kita juga bisa menaburkan tarragon di atas salad.

Variasikan Sayur dan Buah

Menyantap makanan sehat dan kaya serat akan membantu diet.

Moms akan merasa kenyang tanpa tambahan lemak.

Coba biasakan masakan Moms selalu penuh dengan aneka sayuran setiap hari.

Dengan begitu keluarga pun terbiasa dengan pola makan sehat.

Di antara waktu makan, suguhkan pula buah-buahan.

BACA JUGA: Bayi Masuk Rumah Sakit karena Diberi Susu Kental Manis, Dokter : Bayi yang Diberi Susu Kental Manis Berisiko Alami Gangguan Ini

Biasakan Memasak dengan Cara Dikukus dan Dipanggang

Masakan yang digoreng memang lebih lezat.

Ikan goreng, misalnya.

Tetapi coba bayangkan berapa banyak ikan yang terserap ke dalam ikan selama proses penggorengan itu.

Coba mulai sekarang matangkan bahan makanan dengan cara dikukus atau dipanggang, pasti lebih sehat.

Apalagi kalau Moms  menyediakan sambal sebagai pelengkapnya.

Tentu sambalnya pun jangan digoreng.

Pilih Wajan Antilengket

Nah, ini alasannya.

Menumis di wajan antilengket sama sekali tidak membutuhkan minyak.

Sebab, makanan berminyak identik dengan berat badan yang terus bertambah. 

Kalaupun ingin memakai minyak, gunakan botol yang memiliki sprayer di ujungnya.

Semprotkan sekadarnya di atas teflon.

PROMOTED CONTENT