3. Fase Konsolidasi
Tahap ini ialah untuk mencegah efek kembali ke bentuk badan sebelum berdiet.
Selama ini mungkin Moms merasakan badan kembali ke bentuk semula ketika diet berhenti.
Fase Konsolidasi dirancang untuk mencegah efek rebound tersebut dengan secara bertahap mengembalikan makanan terlarang sebelumny.
BACA JUGA : 10 Kebiasaan Sederhana Ini Bisa Membuat Langsing dan Perut Rata!
Caranya yaitu dalam jumlah terbatas dan memungkinkan hingga dua makanan per minggu.
Fase ini mengikuti garis waktu yang ketat.
4. Tahap Stabilisasi
Fase Stabilisasi adalah sisa hidup Moms! Moms telah belajar cara makan lebih sehat pada fase sebelumnya dan telah mengembangkan pola untuk diikuti.
Selain itu, untuk menjaga tubuh langsing yang baru, Moms harus mengikuti ketiga peraturan sederhana ini:
Rayakan Hari Ibu dengan Kenyamanan di Senyaman, Studio Yoga dan Meditasi Khusus Wanita Berdesain Modern serta Estetik
| Source | : | dukandiet.com |
| Penulis | : | Anisyah Kusumawati |
| Editor | : | Kusmiyati |
KOMENTAR