Usaha Punya Tubuh Ramping Bisa Sia-sia, Ini Kesalahan Kecil Penyebab Berat Badan Tak Kunjung Turun Meski Sudah Diet

1. Olahraga tapi pola makan tidak dijaga

Dua hal ini merupakan sesuatu yang berkesinambungan.

Hanya saja, orang percaya olahraga tanpa mengatur pola makan tetap bisa menurunkan berat badan.

Padahal, penelitian menunjukkan bahwa, tanpa perubahan yang cukup pada pola makan, olahraga saja tidak mungkin menyebabkan penurunan berat badan yang substansial bagi kebanyakan orang.

Seseorang mungkin bisa menurunkan berat badan dengan melakukan olahraga intensitas tinggi, tetapi hal itu tak akan berjalan efektif jika tidak dibarengi dengan pengaturan pola makan.

Baca Juga: Selama Ini Bungkam, Dinda Hauw Nekat Izin pada Rey Mbayang untuk Bongkar Hubungan Sebenarnya dengan Rizky Billar 'Sedekat Itu'

2. Konsumsi minuman manis

Mengonsumsi minuman manis menjadi penghalang untuk menurunkan berat badan.

Hal ini karena jumlah gula dan garam pada tubuh dapat memengaruhi penambahan berat badan.

Tidak seperti berbagai makanan tinggi kalori, minuman manis tidak memuaskan rasa lapar dan tidak memberikan energi yang cukup bagi tubuh.

Karena hal itu, bisa jadi Moms mengonsumsi minuman manis tanpa menyadarinya.

PROMOTED CONTENT