Usaha Punya Tubuh Ramping Bisa Sia-sia, Ini Kesalahan Kecil Penyebab Berat Badan Tak Kunjung Turun Meski Sudah Diet

3. Kurang tidur

Masih dianggap sepele, ternyata kualitas tidur berpengaruh pada usaha menurunkan berat badan.

Sebuah studi menyebutkan kalau kurang tidur dapat meningkatkan risiko obesitas dan diabetes.

Jam tidur yang kurang juga dapat mengganggu kemampuan tubuh untuk mengatur rasa lapar.

Agar diet bisa berjalan dengan lancar dan hasilnya maksimal, usahakan untuk mendapatkan tidur cukup.

Baca Juga: Niat Hati Berkolaborasi, Raffi Ahmad Justru Murka saat Tahu Mantan Kekasih Nagita Slavina Pernah Melakukan Hal Tak Terduga Ini pada Sang Istri 'Kok Bisa?'

4. Memberi jeda makan terlalu lama

Banyak orang berpikir mengulur waktu makan dapat menurunkan berat badan.

Tapi justru sebaliknya, pemberian jeda makan yang terlalu lama bisa memperlambat metabolisme tubuh.

Alhasil, kondisi ini mengakibatkan sistem tubuh tidak dapat membakar semua kalori yang masuk saat makan.

PROMOTED CONTENT