Siapa Sangka Ternyata #FamilyQuality dengan Mendengarkan Musik Bersama Berikan Manfaat Kesehatan Mental dan Tubuh
Nakita.id - Siapa yang menyangka ternyata kita bisa lakukan #FamilyQuality dengan mendengarkan musik bersama.
Kegiatan yang satu itu memang sepele sekali terdengar, namun memiliki banyak manfaat jika dilakukan bersama.
Selain untuk menghibur dan mengisi waktu luang, nyatanya mendengarkan musik bersama juga memberikan manfaat kesehatan.
Mendengarkan musik bersama dengan keluarga juga bisa dijadikan sarana bonding agar hubungan batin antara orangtua dan Si Kecil semakin terbentuk.
Baca Juga: Manfaatkan #FamilyQuality Untuk Mengajarkan Si Kecil Keterampilan Sosial, Simak 3 Langkah Mudahnya
Bicara soal manfaat musik untuk tubuh, hal tersebut dibeberkan dalam manfaat terapi musik yang dilansir dari Psychology Today.
Inilah beberapa manfaat kesehatan baik mental atau pun fisik yang bisa diberikan oleh rutinitas terapi dengan musik.
1. Meluapkan emosi
Banyak terapis yang saat ini menggunakan musik dan gambar sebagai bahan terapi. Mereka percaya musik bisa membantu kita masuk ke alam bawah sadar.
Sehingga bisa menghilangkan akar permasalahan penyebab kecemasan dan depresi.
Musik juga biasanya menjadi media untuk mengungkapkan emosi yang sudah lama terpendam.
2. Musik memengaruhi gelombang otak
Musik menghasilkan getaran suara yang dapat merangsang gelombang otak manusia.
Irama ini nantinya akan membuat lebih rileks dan tenang. Apalagi ketika mendengarkan musik saat meditasi.
Begitu tenangnya sampai Moms bisa merasakan gelombang dan getaran positif di otak lo!
Baca Juga: Budayakan Lagi Makan Bersama Si Kecil di Meja Makan sebagai Pilihan #FamilyQuality, Ini Alasannya
3. Mengurangi rasa nyeri
Banyak rumah sakit yang menggunakan terapi musik untuk manajemen nyeri pada tubuh.
Saat kita mendengarkan musik yang disukai dan mulai menikmati setiap iramanya, otomatis saraf pada tubuh menjadi rileks.
Hal ini akan mengurangi rasa nyeri yang diakibatkan oleh tegangnya otot.
4. Meredakan berbagai penyakit
Musik bisa membantu menyembuhkan berbagai kondisi emosi dan fisik. Terapi musik dapat meredakan demensia, insomnia, dan autisme.
Baca Juga: #FamilyQuality Tumbuhkan Kemandirian Anak dengan Selimut atau Boneka Favoritnya, Kok Bisa?
Mereka yang menderita depresi juga harus lebih banyak menjadikan musik sebagai terapi sehari-hari.
5. Musik meningkatkan suasana hati
Mendengarkan musik yang riang dapat memberikan kelegaan saat suasana hati sedang bersedih.
Tidak heran jika musik identik dengan membawa keadaan pikiran menjadi lebih positif sehingga suasana hati juga terpengaruh.
Depresi dan kecemasan juga bisa ditangani oleh terapi musik. Terkadang musik memberikan efek secara tidak sengaja kepada diri sendiri.
Bisa saja ketika mendengerkan musik tiba-tiba kita senyum sendiri, menari sendiri, tentunya menjernihkan pikiran.
Nah itu dia Moms sederetan manfaat yang bisa didapatkan dari rutin #FamilyQuality bersama keluarga dengan mendengarkan musik.
| Source | : | Psychology Today |
| Penulis | : | Rachel Anastasia Agustina |
| Editor | : | Poetri Hanzani |
KOMENTAR