Daripada Makan Lontong Sayur Hingga Nasi Uduk, Mulai Besok Pagi Coba Menu Sarapan Satu Ini Dijamin Tidak Bikin Gendut

Alhasil Moms akan menyantap makan siang lebih banyak karena merasa sudah terlanjur lapar dan banyak pekerjaan sejak pagi hari.

Hal yang sama terjadi setiap hari akan menyebabkan penumpukan lemak sehingga menimbulkan penyakit seperti diabetes, jantung, hingga kanker pencernaan.

Sekali pun sarapan, tak jarang orang mengonsumsi makanan secara berlebihan atau kurang gizi.

Menu sarapan yang sering disantap di pagi hari yaitu nasi uduk, lontong sayur, roti putih pakai selai cokelat, nasi pakai telur, dan sebagainya.

Baca Juga: Sederet Makanan yang Bagus untuk Sarapan Ini Mampu Hindarkan Kita dari Diabetes hingga Penyakit Jantung

Hal itu juga tidak baik pasalnya sarapan dengan menu tersebut tidak memenuhi kebutuhan gizi harian.

Lalu seperti apa menu sarapan yang baik?

dr. Saptawati Bardosono, MSC menyebutkan bahwa menu sarapan yang baik diharuskan lengkap nutrisinya.

Moms tidak boleh melewatkan karbohidrat, dibandingkan dengan nasi putih Moms bisa memilih nasi merah.

PROMOTED CONTENT