Nakita.id - Tak bisa dipungkiri meminum air es saat cuaca panas menyegarkan dahaga.
Namun sebaiknya mulai dari sekarang kita belajar mengurangi minum air es.
Menurut sebuah penelitian air es yang menyegarkan dahaga itu justru membahayakan tubuh.
Minum air es atau minuman dingin saat cuaca panas memang menyegarkan, apalagi setelah beraktivitas di bawah terik matahari.
Namun perlu diingat, berbagai riset menemukan bahwa minum air es bisa membahayakan tubuh.
Lantas, apa saja bahayanya? Yuk kita simak penjelasannya berikut ini:
Baca Juga: Ibu Hamil Boleh Minum Air Es, Tapi Waspadai Juga Risiko yang Mungkin Timbul Seperti Ini
1. Mengentalkan ingus
Pernah mendapatkan saran untuk tidak minum air es saat sedang pilek? Saran itu ada benarnya.
Berdasarkan temuan sebuah riset, sebanyak 15 partisipan yang minum air es mengalami pengentalan ingus atau lendir di dalam hidung.
Akibatnya, ingus jadi sulit melewati saluran pernapasan untuk dikeluarkan. Sebagai perbandingan, para peneliti juga menemukan bahwa air hangat dapat membuat napas lebih “plong”.
Jika kamu sedang pilek, hindarilah air es dan sebaiknya minumlah air hangat atau mengonsumsi sup hangat.
2. Memperparah migrain
Sakit kepala sebelah alias migrain ternyata dapat diperparah oleh air es. Riset membuktikan, minum air es dapat memicu sakit kepala sebelah pada penderita migrain.
Karenanya, jika kamu menderita migrain, hindarilah air es sebisa mungkin untuk menghambat datangnya sakit kepala sebelah yang lebih parah.
3. Memperburuk kondisi akalasia
Akalasia adalah kondisi yang ditandai dengan terganggunya fungsi tubuh dalam menelan makanan lewat kerongkongan.
Kondisi medis ini dapat memunculkan rasa nyeri yang cukup mengganggu. Ditambah lagi, sebuah penelitian juga mendapati bahwa minum air es dapat memperburuk gangguan ini.
Bahkan, gejala nyerinya pun akan semakin terasa setelah mengonsumsi air dingin.
Apabila mengalami penyakit akalasia ataupun kondisi medis yang berdampak pada kerongkongan, kita disarankan untuk minum air hangat.
Sebab, sebuah riset membuktikan bahwa air hangat dapat membantu meredakan gejalanya.
Baca Juga: Anak Sering Pusing? Ternyata Ini 5 Dampak Buruk Sering Minum Es
4. Memicu ketidakstabilan tubuh
Dalam dunia pengobatan Tiongkok kuno, minum air es dipercaya dapat mengakibatkan ketidakstabilan tubuh.
Itulah sebabnya banyak hidangan khas negeri tersebut yang disajikan dengan minuman hangat, bukan air dingin.
Namun klaim ini belum dibuktikan oleh penelitian ilmiah, sehingga tak dapat dipercaya sepenuhnya.
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Minum Air Es Bisa Berbahaya, Mengapa?"
National Geographic Indonesia: Dua Dekade Kisah Pelestarian Alam dan Budaya Nusantara
| Source | : | Kompas.com |
| Penulis | : | Cecilia Ardisty |
| Editor | : | Nita Febriani |
KOMENTAR