Selain Sehat, Kebiasaan Bangun Pagi yang Harusnya Bisa Dilakukan Semua Orang Ini Ternyata Ampuh Menurunkan Berat Badan

Bangun pagi dan tidak bermalas-malasan setelah tidur semalaman merupakan kiat ampuh menurunkan berat badan.

Meski kerap disepelekan, aktivitas tersebut ternyata sangat ampuh untuk Moms yang sedang ingin menurunkan berat badan.

Mengutip dari WebMD, yang melansir dari sebuah penelitian terbitan Journal of Obesity, terbukti bila bangun pagi dan melanjutkan dengan aktivitas mampu membuat lebih mudah kurus.

Baca Juga: Konsumsi Ramuan JSR Anti Corona Secara Rutin, Tak Hanya Buat Terhindar dari Covid-19 Juga Ampuh Menurunkan Berat Badan

Bukan tanpa alasan, dengan bangun pagi dan beraktivitas, maka tubuh langsung memiliki kegiatan yang membakar kalori dibandingkan bangun siang dan bermalas-malasan di atas kasur.

Selain itu,orang yang bangun lebih pagi dan memiliki jam tidur lebih baik juga cenderung akan makan dengan porsi yang lebih sedikit.

Sementara pada orang yang memiliki jam tidur kurang baik, akan mengonsumsi lebih banyak kalori, gula dan lemak jenuh daripada orang yang bangun lebih pagi.

PROMOTED CONTENT