Selain Sehat, Kebiasaan Bangun Pagi yang Harusnya Bisa Dilakukan Semua Orang Ini Ternyata Ampuh Menurunkan Berat Badan

Hal ini sangat diperkuat dengan banyaknya penelitian yang sangat relevan dengan kebiasaan dan pola makan lainnya.

Oleh karena itu, orang yang gemar tidur larut malam disebut akan sulit menurunkan berat badan karena mereka akan lebih banyak makan di malam hari, juga pagi hari.

Jam tidur mereka juga terganggu, akibatnya sistem tubuh dalam melaksanakan fungsinya juga tidak terkontrol.

 

Penelitian lain yang dilakukan oleh Mirkka Maukonen dari Finnish National Institute, menemukan bahwa orang yang beraktivitas di malam hari lebih memiliki masalah dengan masalah makan.

Baca Juga: Rutin Konsumsi Rebusan Kunyit Sereh Jahe Jeruk Nipis Madu, Berat Badan Terkontrol dan Lemak di Perut Langsung Hilang

Orang yang memiliki pola makan baik biasanya terdapat dari orang yang memiliki pola hidup baik dan berkualitas, terutama di jam bangun tidurnya.

Dalam penelitiannya, Maukonen melibatkan 1.854 orang di Finlandia dengan rentang usia 25 tahun hingga 74 tahun yang diminta mengisi kuesioner mengenai kebiasaan makan.

Selain ampuh untuk menurunkan berat badan dan diet, bangun pagi terbukti memiliki berbagai manfaat bagi kesehatan lho, Moms.

PROMOTED CONTENT