Mengatasi Nyeri Sendi Bisa dengan 4 Pengobatan Rumahan Ini, Tak Perlu Buru-buru ke Dokter

Vitamin D

Penelitian pada 2016 menyebutkan orang dengan nyeri sendi kekurangan vitamin D yang berfungsi menguatkan tulang dan sistem imun.

Oleh karena itu nyeri sendi dapat disembuhkan ketika Moms cukup mendapatkan sinar matahari, mengonsumsi ikan, kuning telur, dan jamur.

Meskipun mendapatkan sinar matahari dapat menyembuhkan nyeri sendi sebaiknya jangan sampai terbakar.

Baca Juga: Walau Sehat dan Enak, Nyeri Sendi dapat Dipicu Aneka Makanan Ini, Hati-hati Moms!

Meditasi

Meditasi bisa mengurangi stres bagi orang yang mengalami nyeri sendi. 

Sebuah penelitian mengatakan orang yang melakukan meditasi meningkatkan kualitas hidup dan menurunkan nyeri sendi.

Ini juga bermanfaat menghindarkan Moms dari depresi yang sering muncul karena penyakit semacam ini.

Moms bisa mencoba meditasi selama 10 menit sehari sampai mencapai 45 menit, atau sebanyak yang Moms anggap perlu.

Selain di atas cara lain mengatasi nyeri sendi adalah mendapatkan pijat dan memasukkan jahe dalam pola makan.

PROMOTED CONTENT