Mengatasi Nyeri Sendi Bisa dengan 4 Pengobatan Rumahan Ini, Tak Perlu Buru-buru ke Dokter

Mengganti pola makan

Salah satu penyebab nyeri sendi adalah pola makan tak sehat sehingga menyerang sistem imun.

Untuk meredakan nyeri sendi, disarankan untuk mengubah cara makan Moms sepenuhnya.

Makanan kaya sayuran, buah-buahan, kacang-kacangan, dan biji-bijian dapat mengatasi nyeri sendi.

Sementara hindari produk olahan susu dan daging olahan.

Baca Juga: Manfaat Mengejutkan Rutin Konsumsi Air Nanas, Atasi Nyeri Sendi Hingga Bikin Langsing

Mengontrol berat badan

Sebuah penelitian mengatakan setiap pon kenaikan berat badan dapat menambah 4 pon tekanan pada sendi lutut.

Tekanan ekstra pada persendian ini membuat tulang rawan lebih mudah rusak, menyebabkan gejala randang sendi semakin parah.

Mempertahankan berat badan yang memadai menghilangkan tekanan pada persendian, menghilangkan kekakuan, dan nyeri.

PROMOTED CONTENT