Terlihat Seperti Usia 20an, Ini Rahasia Cantik Deepika Padukone

1. Deepika memilih kelas yoga untuk menjaga kesehatan tubuhnya secara rutin.

Ia tak pernah melewatkan sehari pun tanpa yoga di pagi hari.

Rutinitas setiap pagi ini membantunya mendapat tubuh yang lebih muda, segar dan cantik.

2. Perempuan cantik ini juga mengambil sesi pilates untuk menjaga kelangsingan tubuhnya.

Artis Bollywood ini bisa memperoleh tubuh ideal nan langsing dari kegiatan pilatesnya yang rutin.

Karena itu ia juga mengombinasikan dengan yoga dan latihan kekuatan.

3. Kettlebell Swings dan Kettlebell Press menjadi olahraga kekuatan tambahan yang ia pilih untuk menjaga kebugaran tubuh

Deepika memilih untuk berlatih olahraga kettlebell ini secara rutin untuk mendapatkan bahu dan lengan yang ramping.

Tak hanya itu, ia juga latihan melompat meja, bangku, memanjat gunung dan lompat jongkok.

Latihan kekuatan tubuh bagian bawah ini berguna untuk meningkatkan ketahanan dan kebugaran kardiovaskular.

BACA JUGA: Begini Cara Mudah Buat Bayi Tidur Nyenyak Tanpa Digendong atau Disusui

4. Makan dengan porsi kecil.

PROMOTED CONTENT