Jangan Coba-coba Lakukan 3 Hal Ini Saat Sarapan Jika Ingin Berat Badan Tetap Ideal dan Konsentrasi Tidak Buyar

3. Mengonsumsi gorengan dan makanan olahan

Dilansir dari One Medical, mengawali hari dengan sarapan gorengan di pagi hari bukanlah pilihan yang tepat.

Sebab, gorengan mengandung lemak trans dan lemak jenuh yang bisa meningkatkan kadar kolesterol jahat di dalam tubuh.

Kedua jenis lemak tersebut juga dapat meningkatkan risiko penyakit jantung, diabetes, dan penyakit kronis lainnya.

Sementara itu, makanan olahan sarat dengan pengawet, lemak, dan mengandung banyak gula serta natrium.

Baca Juga: Sederet Makanan yang Bagus untuk Sarapan Ini Mampu Hindarkan Kita dari Diabetes hingga Penyakit Jantung

Sodium dan gula jamak digunakan sebagai bahan pengawet mulai dari saus, pasta instan, sup instan, dan lain-lain.

Terlalu banyak mengonsumsi makanan yang mengandung bahan kimia bisa meningkatkan risiko kanker.

Nah, itu dia Moms hal-hal yang sebaiknya tidak dilakukan saat sarapan di pagi hari. Selamat mencoba!

Baca Juga: Tanpa Perlu Keluar Tenaga Demi Diet, Cukup Kombinasikan Menu Sarapan Sederhana Ini untuk Menurunkan Berat Badan

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Aturan Sarapan Sehat di Pagi Hari yang Perlu Dicermati".

PROMOTED CONTENT