Jangan Sampai Salah Pilih Susu Terbaik Untuk Janin! Pahami Perbedaan dari Tiap Jenis Susu Ibu Hamil Berikut Ini

Nakita.id - Memilih susu terbaik untuk janin memang perlu diperhatikan baik-baik.

Pasalnya susu dapat berguna untuk memenuhi kebutuhan gizi baik Moms ataupun bayi yang berada di dalam kandungan.

Susu diketahui mengandung kalsium, protein, dan vitamin D yang dapat membantu kehamilan dan pertumbuhan janin tetap berjalan dengan baik.

Baca Juga: Sudah Bukan Rahasia Susu Ibu Hamil Bagus untuk Perkembangan Janin, Ini Manfaat Tambahan Lainnya

Bahkan ketika tengah konsultasi ke dokter dan berat janin dianggap kurang dari yang diharuskan, maka Moms akan diminta perbanyak konsumsi susu.

Di samping itu kandungan protein dalam susu dapat membantu memperkuat rahim, meningkatkan suplai darah, dan memberi makanan Si Kecil di dalam rahim

Lalu bagaimana menemukan susu terbaik untuk janin?

Pada dasarnya susu yang bisa dikonsumsi bagi Moms yang sedang hamil ada 2 macam, yaitu susu rendah lemak dan susu full cream.

Mengonsumsi susu rendah lemak menjadi pilihan terbaik selama kehamilan.

Selain itu, susu rendah lemak juga mengandung nutrisi penting yang dapat membantu pertumbuhan dan struktur tulang bayi.

Sementara susu full cream dapat dikonsumsi asalkan memang dianjurkan oleh dokter kandungan Moms.

Baca Juga: Jarang Diketahui Seberapa Penting Susu untuk Ibu Hamil 1-3 Bulan, Ternyata Sangat Berpengaruh Terhadap Pertumbuhan Janin

Pasalnya susu full cream mengandung lemak dan nutrisi yang lebih tinggi.

Kalau salah-salah susu ini dapat menyebabkan penambahan berat badan yang berlebih.

Dari kedua macam tersebut banyak jenis susu yang dijual di pasaran yang berasal dari berbagai sumber seperti hewan dan tumbuhan.

Mengetahui manfaatnya satu persatu juga dapat menjadi pilihan yang baik untuk menemukan susu terbaik untuk janin.

1. Susu sapi

Susu sapi diketahui mengandung asam amino yang banyak sehingga dapat membantu pertumbuhan sel di tubuh Moms dan janin.

Tak hanya itu vitamin E di dalamnya juga bermanfaat sebagai antioksidan untuk mengontrol kerusakan sel akibat radikal bebas.

Susu sapi juga mengandung vitamin A yang berguna untuk meningkatkan kekebalan selama kehamilan.

Baca Juga: Meningkatkan Berat Badan Bayi di Dalam Kandungan, Konsumsi Makanan Ini Saat Hamil

2. Susu kambing

Jenis susu lain yang berasal dari hewan yaitu susu kambing, tidak cukup populer tetapi memiliki kandungan gizi yang tinggi.

Kalau dibandingkan dengan susu sapi, susu kambing memiliki kandungan protein, lemak, dan kalori yang lebih tinggi.

Vitamin A di dalamnya juga tergolong tinggi dan dapat diserap dengan mudah oleh tubuh.

Di samping itu susu kambing juga kaya akan vitamin B2 yang berguna untuk merangsang pembentukan antibodi sehingga sistem kekebalan tubuh juga meningkat.

3. Susu kedelai

Kalau Moms tidak menyukai susu yang berasal dari hewan, susu kedelai bisa menjadi pilihan yang tepat.

Susu kedelai diketahui memiliki kandungan kalsium yang tinggi sehingga berguna untuk Moms dan janin.

Selain itu, susu kedelai juga mengandung lemak tak jenuh tunggal dan ganda untuk membantu melawan penyakit kardiovaskular.

Baca Juga: Jangan Asal Pilih! Ini yang Harus Diperhatikan saat Hendak Membeli Susu Ibu Hamil Bagus untuk Perkembangan Janin

4. Susu almond

Susu almond dapat menjadi susu terbaik untuk janin kalau tubuh Moms termasuk tidak toleran terhadap laktosa dan kedelai.

Susu almond diketahui mengandung kolesterol dan lemak jenuh yang jauh lebih rendah.

Selain itu, susu almond juga kaya akan serat, asam folat, kalsium, zat besi, protein, vitamin B, dan E.

PROMOTED CONTENT