Jangan Buru-buru Menghitung Masa Subur Setelah Kuret, Ini yang Sebaiknya Moms Lakukan Usai Keguguran
Nakita.id - Setelah mengalami kegagalan memiliki momongan, biasanya Moms akan buru-buru mengetahui masa subur setelah kuret.
Padahal Moms dianjurkan memberikan jeda pada tubuh untuk sembuh dan kembali kuat agar kemudian bisa kembali merencanakan kehamilan.
Daripada langsung mencari tahu kapan masa subur setelah kuret, ada hal lain yang lebih penting untuk Moms perhatikan.
Baca Juga: Kapan Masa Subur Setelah Kuret? Coba Ikuti Langkah Ini untuk Mengetahuinya
Pasalnya, keguguran membuat tubuh kehilangan banyak nutrisi serta darah sehingga kesehatan Moms juga berisiko dalam hal ini.
Ada baiknya Moms fokus untuk pemulihan dan mengubah gaya hidup menjadi lebih sehat.
Lagipula, menurut Jani Jensen,MD., salah seorang asisten profesor yang ahli dalam bidang reproduksi, tidak akan sulit bagi Moms yang pernah keguguran untuk bisa memiliki momongan lagi.
Namun Jensen mengungkapkan fakta kalau keguguran bisa sajamenimbulkan masalah pada mental dan psikis Moms dibandingkan fisik.
Terutama jika keguguran yang Moms alami membuat masalah lain pada rahim.
Jika ini terjadi, Moms membutuhkan rekomendasi dokter untuk bisa menentukan masa subur setelah kuret.
Apalagi bagi Moms yang sudah berusia 35 tahun ke atas, maka perlu menunggu sekitar 3 bulan untuk bisa hamil lagi di masa subur setelah kuret.
Oleh sebab itu, alih-alih terburu-buru ingin segera hamil lagi usai keguguran, penting bagi Moms untuk mempersiapkan diri dan bersabar menanti waktu yang tepat untuk bisa kembali merencanakan kehamilan.
Fokus ke asupan nutrisi
Salah satu yang bisa Moms lakukan adalah mengonsumsi beberapa makanan yang mampu mempercepat masa pemulihan usai keguguran.
Sambil menunggu masa subur setelah kuret, Moms disarankan untuk mengonsumsi makanan yang mengandung zat besi untuk meningkatkan produksi sel darah merah.
Daging merah menjadi makanan yang mengandung zat besi yang tinggi.
Baca Juga: Jadi Salah Satu Tips Agar Cepat Hamil Setelah Haid Selesai, Begini Cara Menghitung Masa Subur Moms
Jangan lupa memasak daging dengan sempurna agar kandungan zat besi dapat membantu memulihkan tubuh.
Selain itu, sayuran hijau seperti bayam dan kangkung juga sangat dibutuhkan untuk mempersiapkan masa subur setelah kuret.
Susu juga menjadi nutrisi yang penting bagi ibu yang baru saja keguguran dan ingin mempersiapkan diri untuk masa subur setelah kuret.
Ketika hamil Moms menyerap kalsium cukup tinggi, maka ketika keguguran pun itu artinya kandungan kalsium dalam tubuh ikut hilang.
Minum dua gelas susu setelah keguguran sangat baik untuk memulihkan tubuh agar tulang tetap kuat.
Kandungan ini bisa didapatkan dari ikan salmon, sayuran hijau, serta kedelai.
Hindari stres
Moms yang mengalami keguguran cenderung mendapatkan berbagai emosi tak terduga.
Jadi, jangan terlalu memaksakan diri Moms untuk segera hamil kembali.
Lebih baik lakukan hal-hal yang dapat membantu perbaikan emosi seperti berlibur, mengambil cuti untuk beristirahat, dan jangan ragu untuk berbagi apa yang dirasakan pada pasangan.
Baca Juga: Jangan Anggap Sepele Efek Samping Kuret, Risikonya Bisa Akibatkan Keguguran hingga Ketidaksuburan
Luangkan waktu sejenak agar Moms bisa kembali siap mencoba untuk berusaha hamil.
Usai menyiapkan diri dan masa subur setelah kuret sudah bisa ditentukan, Moms bisa kembali merencanakan kehamilan seperti sebelumnya.
Moms bisa melakukan seks dekat dengan masa ovulasi seperti menjelang atau sesudah masa subur setelah kuret.
Ini sangat baik untuk meningkatkan kesuburan dan peluang kehamilan.
Yang terpenting, menjelang masa subur setelah kuret Moms sudah kembali semangat, sehat, dan tidak putus asa.
Baca Juga: Kapan Masa Subur Setelah Kuret? Coba Ikuti Langkah Ini untuk Mengetahuinya
| Source | : | Tabloid Nakita |
| Penulis | : | Nita Febriani |
| Editor | : | Nita Febriani |
KOMENTAR