Selama Ini Dipercaya Ampuh Menambah Kesuburan, Siapa Sangka Makan Toge Tiap Hari Ternyata juga Bisa Buat Perubahan Menakjubkan Ini pada Tubuh

Menurunkan risiko penyakit jantung

Salah satu kandungan baik yang terdapat dalam tauge adalah vitamin K.

Mengutip dari Kompas.com, vitamin K sangat penting dalam proses pembekuan darah.

Selain itu, vitamin K juga mampu mengatur mineralisasi tulang dan membantu menjaga kepadatan tulang.

Bahkan, menurut penelitian yang diterbitkan dalam American Journal of Clinical Nutrition edisi Juni 2009, protein yang bergantung pada vitamin K menghambat penumpukan kalsium di pembuluh darah, yang menurunkan risiko penyakit kardiovaskular.

Baca Juga: Tak Hanya Tingkatkan Kesuburan, Inilah 10 Manfaat Tauge Untuk Kesehatan

Memperkuat tulang

Selain vitamin K, tauge juga mengandung vitamin C.

Antioksidan vitamin C sendiri bermanfaat untuk melindungi sel dari radikal bebas.

Tak hanya itu, vitamin C juga merupakan komponen kolagen jaringan ikat, yang mendukung dan memperkuat kulit, tulang rawan, dan organ.

Institute of Medicine pun merekomendasikan pria mengonsumsi 90 miligram vitamin C setiap hari, sementara wanita harus mendapatkan 75 miligram.

Jika Anda kerap merokok, sebaiknya menambahkan 35 miligram lagi untuk melawan radikal bebas karena asap rokok.

Baca Juga: Berita Kesehatan Wanita: Tauge Bisa Atasi Ketidaksuburan? Ini Penjelasan Dokter!

PROMOTED CONTENT