Ingin Berumur Panjang? Mulai Sekarang Konsumsi Protein Jenis Ini Agar Tubuh Tetap Sehat dan Terhindar dari Penyakit

Nakita.id - Hidup sehat dan panjang umur menjadi dambaan banyak orang.

Tapi, untuk bisa hidup sehat tanpa mengidap penyakit butuh usaha keras dan konsistensi.

Salah satunya adalah dengan menjaga pola makan.

Seperti kita tahu, makanan yang masuk ke tubuh sedikit banyak akan memengaruhi kualitas hidup kita.

Baca Juga: Ditanya Soal Kesiapannya untuk Bangun Rumah Tangga, Rizky Billar Blak-blakan Akui Masih Ragu Nikahi Lesty Kejora, Kenapa?

Baca Juga: Seakan Ingin Tunjukkan Diri Sebagai Duda Keren, Rizki DA Berani Ubah Penampilan Secara Drastis, Respons Anak Iis Dahlia Malah Tuai Kritik Pedas Netizen

Melansir dari Kompas.com, gaya hidup sehat dan olahraga teratur juga membuat tubuh jauh dari infeksi penyakit.

Hal tersebut diungkap oleh Michelle Roouthenstein, RD, seorang ahli diet kardologi preventif di New York City.

Ia mengatakan kalau diet seimbang harus mencakup sejumlah nutrisi, seperti karbohidrat, protein, dan lemak.

"Diet seimbang yang mencakup semua makronutrien yang terdiri dari karbohidrat, protein, dan lemak, penting untuk kesehatan yang optimal dan fungsi kardiovaskular,” ujar Michelle.

PROMOTED CONTENT