Diet Mati-matian Tapi Berat Badan Tak Kunjung Turun? Ternyata Ini Kesalahan yang Masih Dilakukan

Saat ingin memulai diet, Moms memang sebaiknya langsung menyusun target.

Namun, Moms perlu memasang target yang realistis.

"Jika menetapkan sasaran yang tidak terjangkau, misalnya turun 20 kilogram dalam tiga bulan, maka target yang tidak tercapai akan semakin membuat kita gagal," ujar Ann Kulze, M.D., seorang penlus buku Diet in 10 Ways.

Fokuslah pada kesehatan dan metode makan yang masuk akal serta dapat diterima oleh tubuh.

4. Tidak mencari dukungan

Baca Juga: Tubuhnya Tetap Ramping dan Seksi Meski Sudah Lahirkan 3 Anak, Ini Tips dan Rahasia Diet Nia Ramadhani

Ternyata orang di sekitar kita juga sangat berpengaruh terhadap kesuksesan diet. 

Moms bisa meminta dukungan kepada suami atau menjadi partner diet untuk bersama-sama menurunkan berat badan.

Dalam penelitian yang dipublikasikan Journal of Consulting and Clinical Psychology tahun 2005 terbukti bahwa orang yang memiliki teman saat diet akan lebih berhasil menurunkan berat badan.

Dukungan dari orang lain akan membantu kita dalam menghadapi rintangan dan mendorong kita untuk tidak menyerah.

Artikel ini pernah tayang di Nakita.id dengan judul 4 Kesalahan Ini Membuat Ibu Gagal Diet

PROMOTED CONTENT