Usia Masih Muda Tapi Keriput Sudah di Mana-mana? Kebiasaan Saat Tidur yang Sering Dilakukan Ini Ternyata Bisa Sebabkan Keriput Muncul Lebih Cepat
Nakita.id – Tak hanya karena faktor usia, beberapa kebiasaan saat tidur ini juga ternyata bisa menyebabkan keriput muncul lebih cepat.
Setiap orang pasti ingin tampil awet muda.
Sayangnya, keriput akan mulai muncul saat menginjak usia 30-an, bahkan bisa jadi lebih cepat.
Salah satu penyebab munculnya keriput adalah tidak digunakannya tabir surya hingga pola hidup yang kurang sehat.
Namun, tahukah Moms, selain dua hal tersebut, keriput ternyata juga bisa muncul lebih cepat lantaran kebiasaan saat tidur ini, lo.
Wah, kira-kira kebiasaan seperti apa ya?
Memilih bantal yang salah
Bantal yang digunakan saat tidur ternyata bisa menjadi faktor timbulnya keriput, Moms.
Pasalnya, beberapa jenis bantal disebut-sebut bisa menyebabkan stres fisik pada wajah.
Terlebih lagi, jika Moms lebih suka tidur menyamping, kemungkinan terjadinya stres fisik pada wajah pun akan semakin besar.
Untuk itu, Moms sebaiknya menggunakan bantal kecantikan.
Tak sembarangan, bantal tersebut telah dirancang dengan bentuk khusus untuk mencegah distorsi wajah.
Menariknya, bantal jenis ini juga bisa digunakan untuk tidur telentang atau menyamping.
Sementara itu, dari segi bahan, sebaiknya pilih yang berbahan satin atau sutra.
Bahan sutera atau satin yang sangat halus dipercaya bisa mengurangi kemungkinan mengembangkan lipatan di kulit wajah.
“Dengan sarung bantal sutra, kulit Anda akan meluncur di atas bantal,” ujar Debra Jaliman, dermatologis asal New York, dikutip dari Health.
Dengan begitu, peluang daya tarikan akan lebih rendah dan wajah tidak akan menggesek sarung bantal yang lecek saat tidur, tak seperti dengan sarung bantal katun.
Tidur dengan posisi tengkurap atau menyamping
Selain bantal, posisi tidur juga bisa mengakibatkan keriput lo, Moms.
Tidur tengkurap atau menyamping akan memberikan tekanan yang konsisten pada wajah.
Akibatnya, lama kelamaan keriput tidur yang tidak diinginkan pun akan muncul pada wajah.
Cara menyiasatinya adalah dengan mengubah posisi tidur menjadi telentang.
Dengan posisi tidur ini, Moms tidak akan memberikan tekanan apapun pada wajah.
Jika Moms kurang nyaman atau belum terbiasa untuk tidur telentang, tenang saja.
Tidur telentang ternyata bisa dilatih lo, Moms.
Caranya, tempatkan bantal tambahan di bahwa lutut untuk menjaga tetap di posisi ini selama tidur.
Taruh bantal besar di satu sisi tubuh, dan konsentrasikan berat tubuh di sisi tersebut sebanyak yang Moms bisa.
Gunakan bantal ini sebagai penopang bahu dan sebagian dada, dan ‘lempar’ kaki dan pinggul di atas bantal tersebut.
Posisi ini akan membuat kepala agak menjauhi bantal tidur dan membuang banyak tekanan dari wajah.
Selain itu, tidur telentang juga akan membantu kita meluruskan punggung.
Tetapi, perlu dicatat bahwa beberapa orang yang memiliki masalah medis tertentu, seperti sleep apnea, refluks lambung, masalah leher dan punggung, dan wanita hamil sebaiknya tidak tidur telentang, ya.
Nah, itu dia Moms dua kebiasaan saat tidur yang bisa menimbulkan keriput lebih cepat. Jangan dilakukan lagi, ya!
Perempuan Inovasi 2024 Demo Day, Dorong Perempuan Aktif dalam Kegiatan Ekonomi Digital dan Industri Teknologi
| Source | : | Kompas.com |
| Penulis | : | Ratnaningtyas Winahyu |
| Editor | : | Nakita_ID |
KOMENTAR